Programma del Corso

Introduzione e Riscaldamento

Sessione completa di warm-up con esercizi per flessibilità e preparazione.

Comprensione e controllo della chiave con focus su sicurezza e stabilità.

Eleganza nel movimento e costruzione della forza nella rotazione.

Studio delle cadute più complesse e tecniche di recupero in aria.

Video aggiuntivi, consigli pratici e revisione delle figure apprese.